Este articulo es continuación de: “Los principios Weider (VII)”
Principio de forzar las repeticiones, continuación
Este principio es utilizado con cautela debiendo tener muy en cuenta que al finalizar una serie y cuando ya no se puede completar otra repetición, se debe buscar la colaboración de un compañero.

Con este principio de realizar o forzar las repeticiones, [...]

Este articulo es continuación de: “Los principios Weider (VI)”
Principio de la tensión continua
Como todos sabemos la inercia puede ser negativa para el desarrollo muscular, ya que al entrenar a un ritmo rápido provocamos una oscilación o suerte de columpio con los pesos, que lleva a reducir el trabajo final del músculo, afectando así al progreso.

Por [...]