Para bajar de peso sin sacrificar la energía y el rendimiento, se deben elegir los alimentos correctos y en el momento adecuado.

Parece casi imposible que los corredores podrían llegar a tener sobrepeso, pero el problema es que leemos acerca de los resultados orientados a los hábitos nutricionales de los corredores de élite, quienes [...]

Tomar la decisión de correr nuestra primer maratón, es sin duda un evento que marcará nuestra vida, cuyos alcances van más allá del aspecto físico, ya que sin importar la edad o el resultado, la experiencia se traduce en una gratificación o tesoro personal, que nos acompañará por el resto de la vida y que [...]

Dentro de atletismo, como en la vida, las rutinas nos agotan y en particular los corredores, pasan por períodos en los que sienten la necesidad imperiosa de un descanso, tanto mental como físico, en sus rutinas, más allá del punto en que éstas se encuentren.

Es muy común que ésta situación suceda después de la [...]

Podría representar todo un placer, por la propulsión del cuerpo a través del espacio o los golpes en el suelo devolviendo una sensación de seguridad afianzada en los huesos, que durante todo el camino estimula los centros del placer en el cerebro o puede ser simplemente un forma de satisfacción de haber hecho algo bueno [...]

Este articulo es continuación de; “Correr y yoga, la combinación perfecta”
La capacitación se añade como otra actividad complementaria mientras se continua con el entrenamiento habitual, obteniendo así la mejora del rendimiento a través del incremento de resistencia a nivel cardio pulmonar.

Según lo explica un corredor, cuando los pies se lanzan a la carrera, la mente [...]