Es una verdad inevitable, que a medida que envejecemos nuestros músculos se deterioran y nos volvemos más débiles, esto su puede traducir no sólo en un cambio enormemente frustrante, sino que también puede tener muchas otras y más graves consecuencias.

Nos convertimos en frágiles y comenzamos a tener más caídas, a menudo con resultados graves por rotura de huesos rotos o incluso lesiones más graves.

Existe un amplio interés en este fenómeno, pero hasta la fecha, la mayoría de la investigaciones se ha centrado en las terapias para los pacientes de edad avanzada con síntomas establecidos.

Ahora un estudio, dirigido por el Dr Sänger Alexandra de la Universidad de Salzburgo, está tomando un nuevo enfoque: los científicos están estudiando los efectos de diferentes regímenes de ejercicio en mujeres menopausicas, con el objetivo de desarrollar nuevas estrategias para retrasar y reducir la aparición inicial, relacionada a la edad con el deterioro muscular.

La investigación se centró en dos métodos de entrenamiento físico y entrenamiento de resistencia para la Hipertrofia, que es un enfoque tradicional diseñado para inducir el crecimiento muscular, con un sistema que es un poco más elaborado implicando movimientos mucho más lentos y con menos repeticiones de ejercicios.

Comenzando su aplicación en los casos de rehabilitación, “Nuestros resultados indican que ambos métodos aumentan la masa muscular a expensas del tejido conectivo y el tejido adiposo, pero contrario a las expectativas, el método de ejercicios muy lentos, parecen tener el mayor efecto“, revela el Dr Sänger.

“Estos resultados se utilizarán para diseñar los programas de ejercicio específico para el uso diario reduciendo así el riesgo de lesiones y por lo tanto, contribuir significativamente a una mejor calidad de vida en la vejez”.

“Los resultados de nuestros experimentos han mejorado significativamente nuestra comprensión de cómo los músculos responden a distintas formas de ejercicio”, afirma el Dr Sänger “Creemos que los cambios que esta nueva visión puede aportar a los actuales sistemas de formación tendrá un efecto considerable sobre la vida de ambos y la menopausia las mujeres de edad avanzada“, concluye.

Via| Eureka

Image: flickr

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