Elevaciones laterales alternas con polea baja
El mango cogido con la mano, brazo paralelo al tronco, elevar el brazo hasta la horizontal.
Este ejercicio desarrolla el deltoides y principalmente su porción media que al ser multipinnada, es decir, compuesta de varios haces en forma de pluma, hace que sea más conveniente variar los ángulos de trabajo a fin de solicitar todos los haces.
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Comentarios al artículo
1
Escrito por: Ramon Perez
Fecha: 15 Enero 2008 at 16:28
Fecha: 15 Enero 2008 at 16:28
Excelente pagina. Los felicito.
Muy útil la combinación de ejercicios que muestran y muy bien presentada la explicación de las áreas musculares involucradas en el movimiento.
2
Escrito por: marco
Fecha: 7 Agosto 2008 at 15:10
Fecha: 7 Agosto 2008 at 15:10
eha muchas gracias a pagina de lommas elavorada y muy bien hecst.
3
Escrito por: marco
Fecha: 7 Agosto 2008 at 15:10
Fecha: 7 Agosto 2008 at 15:10
gracias
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