Sentado o de pie, con los brazos apoyados en el banco “Larry Scott“, inspirar y efectuar una flexión de los codos, espirar al final del esfuerzo. Este movimiento es uno de los mejores ejercicios de localización para los bíceps.

Atención: Debido a la inclinación del banco, la tensión será muy importante durante la extensión completa de los codos. Se recomienda calentar bien los músculos y utilizar cargas moderadas al principio.

Artículos relacionados

• Bíceps en el Banco Scott
• Rutina de empuje y tirón con 2 días para piernas
• Curl de Bíceps con Polea
• Guía de ejercicios de musculación
• Curl de Bíceps Alterno tipo Martillo