Areas

Curl de Bíceps Concentrado con apoyo en el Muslo


Sentado, con una mancuerna cogida en supinación y el codo apoyado en la cara interna del muslo, inspirar y efectuar una flexión del codo, espirar al final del esfuerzo.

Este ejercicio de aislamiento permite el control del movimiento en amplitud, velocidad y rectitud. Trabaja, principalmente, el bíceps y el braquial anterior

Curl de Bíceps Concentrado con apoyo en el Muslo

Artículos relacionados

Comentarios al artículo

1

Escrito por: noticiero
Fecha: 17 Septiembre 2007 at 16:01

CURL DE BICEPS CON DOS BRAZOS CON APARATO…

La posición de inicio de de todo curl de biceps, indiferentemente de las versiones (con o sin predicador, parado o sentado) siempre implicará un extensión casi total de los brazos (que no sea total para evitar dañar las articulaciones, y para …

Escribe un comentario

Cuentanos lo que opinas. Recuerda que se permite HTML básico para comentar.


Bienvenido a Rutinas Entrenamiento

RutinasEntrenamiento.com es el blog donde podrás encontrar las mejores rutinas de entrenamiento. Elige la que más se adecue a tu perfil deportivo.

Recibe las noticias de Rutinas Entrenamiento en tu mail:

Escribe tu mail:

Lo más leído

Comentaristas más activos

  • Raúl (34)
  • jareth vega (23)
  • Carlos Esparza (11)


Red de Blogs de Salud
Trucos de Belleza | Rutinas Entrenamiento | Abdominales |