Este articulo es continuación de; “Si piensas convertirte en un Triatleta…”
La base de todo entrenamiento es la producción de energía, que en nuestro organismo se genera a partir de una sustancia llamada trifosfato de adenosina, o ATP, generando un circuito llamado ciclo de Creps, brindándole a las mitocondrias o centrales de procesamiento de energía, que [...]

La sabiduría de Hipócrates sobre dieta y ejercicio, es hoy tan válida como era hace 2.400 años, y si uno planea ser un triatleta, seguro que se necesita comer como uno.
Así específicamente se necesita que los carbohidratos adicionales proporcionen el combustible para el entrenamiento, las vitaminas y minerales para ayudar a convertir esos carbohidratos a [...]

Comer comidas altas en proteínas pueden ayudar al sobrepeso y las personas obesas queman más grasa, según los investigadores de Australia.
En un pequeño estudio que encontró que los hombres y las mujeres con sobrepeso quemaban más grasa después de comer un desayuno y el almuerzo más proteico, que cuando estos tuvieran menos contenido de proteínas.

“Nuestra [...]

La mayoría de las personas no están familiarizadas con la palabra culturismo, este se trata de un proceso por el que la persona pierde masa acumulada en el cuerpo debido a un exceso de grasa y desarrolla voluminosos y grandes músculos en todo el cuerpo.
El proceso de musculación ayuda a estar saludable y mantener una [...]

Existen pautas muy simples que pueden facilitar la recuperación física, pero la real eficacia se encuentra en su combinación, estas son duchas frías, tomar siestas y cápsulas de aceite de pescado, además de ayudar al crecimiento muscular y ganar fuerza extra.

Tomar aceite de pescado
Se ha vinculado a la reducción de la inflamación, lo que ayuda [...]