Los calambres musculares son muy comunes, basándose en una contracción involuntaria de un músculo,  pudiendo ocurrir en cualquier músculo esquelético, pero son los más comunes los que se producen en las piernas, los pies y los músculos que cruzan dos articulaciones.

Así los calambres pueden incluir parte de un músculo o todos los músculos en [...]

El trabajo de resistencia, a menudo se le identifica solamente con el entrenamiento para salud o para fondistas.
En deportes donde no prima la resistencia, muchas veces la dejamos de lado a favor de otras capacidades. Pero cuando tenemos actividades con esfuerzos muy cortos e intensos y que se repiten una gran cantidad de veces es [...]

¿Qué es? Los corredores profesionales no escatiman esfuerzos en su búsqueda de un mejor rendimiento y una de las últimas tendencia apuntan a las medicinas complementarias, siendo la acupuntura, una técnica de medicina tradicional china, es la elegida por los atletas para aliviar dolores y cansancio muscular, recuperarse de lesiones, así [...]

Podría representar todo un placer, por la propulsión del cuerpo a través del espacio o los golpes en el suelo devolviendo una sensación de seguridad afianzada en los huesos, que durante todo el camino estimula los centros del placer en el cerebro o puede ser simplemente un forma de satisfacción de haber hecho algo bueno [...]

Este articulo es continuación de: “Maratón Madrid 2009”
El 26 de abril llega el evento deportivo más esperado de Madrid, la famosa Mapoma, la maratón que hoy se encuentra a la altura de las más importantes a nivel internacional.

Continuando con el articulo en el que comenzamos a contarles sobre ella, queríamos destacar los cambios en [...]

Este articulo es continuación de: “Participar en una maratón, debe tener sus cuidados, cuando no se es atleta”.
Como explicábamos en el articulo anterior muchos corredores tienen el sueño de correr un maratón, a pesar de que una maratón completa comprende una distancia de 42 km, esto no impide que represente una meta alcanzable o de [...]

Su orígenes documentados los hallamos en Inglaterra hacia el siglo XVIII, formando parte de un sistema de apuestas, llegando a transformarse en muy populares, para un siglo más tarde extender esa popularidad al resto de Europa.

Países como Italia, Francia, Suecia y Alemania se ocuparon de brindarles un lugar muy especial como entretenimiento popular llevándolas a [...]

Muchos corredores tienen el sueño de correr un maratón, a pesar de que una maratón completa comprende una distancia de 42 km, esto no impide que represente una meta alcanzable o de consideración, para cualquier corredor.

Pero todos aquellos que fijen ésta meta para sus vidas, deben capacitarse con cuidado y mucha información, ya que incluso [...]

Con sus 31 años de historia se comienza a palpitar uno de los eventos deportivos que engalana las calles de Madrid y a toda España, “La Maratón de Madrid”,  habiéndose posicionado dentro de Federación Internacional de Atletismo con la categoría de “Silver Road Race”, así la querida “Mapoma”, para los corredores, desplegará su XXXIII Edición [...]

Si te has preparado para la San Silvestre Vallecana 2008, y además la has corrido, puedes ver los resultados, así como videos y fotos de tu participacion:

Resultados San Silvestre Vallecana 2008

Si finalmente este año no te has atrevido, puedes prepararte para el año que viene con nuestros planes de entrenamiento:

Rutina de entrenamiento para 10 kilómetros
Los [...]