Tomar la decisión de correr nuestra primer maratón, es sin duda un evento que marcará nuestra vida, cuyos alcances van más allá del aspecto físico, ya que sin importar la edad o el resultado, la experiencia se traduce en una gratificación o tesoro personal, que nos acompañará por el resto de la vida y que [...]

Este articulo es continuación de: “Maratón Madrid 2009”
El 26 de abril llega el evento deportivo más esperado de Madrid, la famosa Mapoma, la maratón que hoy se encuentra a la altura de las más importantes a nivel internacional.

Continuando con el articulo en el que comenzamos a contarles sobre ella, queríamos destacar los cambios en [...]

Este articulo es continuación de: “Participar en una maratón, debe tener sus cuidados, cuando no se es atleta”.
Como explicábamos en el articulo anterior muchos corredores tienen el sueño de correr un maratón, a pesar de que una maratón completa comprende una distancia de 42 km, esto no impide que represente una meta alcanzable o de [...]

Muchos corredores tienen el sueño de correr un maratón, a pesar de que una maratón completa comprende una distancia de 42 km, esto no impide que represente una meta alcanzable o de consideración, para cualquier corredor.

Pero todos aquellos que fijen ésta meta para sus vidas, deben capacitarse con cuidado y mucha información, ya que incluso [...]

Con sus 31 años de historia se comienza a palpitar uno de los eventos deportivos que engalana las calles de Madrid y a toda España, “La Maratón de Madrid”,  habiéndose posicionado dentro de Federación Internacional de Atletismo con la categoría de “Silver Road Race”, así la querida “Mapoma”, para los corredores, desplegará su XXXIII Edición [...]

El ejercicio al aire libre pueden hacer maravillas en nuestro cuerpo y por supuesto en nuestra mente, la combinación del ejercicio más natural de todos, que es correr, con los ejercicios psicofísicos como el Yoga, representa una de las más equilibradas combinaciones, tanto para la salud en general, como para alcanzar altas perfomances en la [...]

Yoga para estimular cuerpo y mente, enfocado a recorrer grandes distancias.
Incorporar yoga al entrenamiento de distintas disciplinas deportivas, se trata de aplicar sus técnicas  o posturas llamadas asanas (técnicas respiratorias), junto a la aplicación de ejercicios mentales, que le permitirán al atleta enfocar su mente para lograr la meta, manteniéndolo a la vez alejado de [...]

El sueño de mucha gente que practica el atletismo es el poder algún día correr una maratón. A continuación presento un entrenamiento para aquellos que llevan ya un tiempo corriendo (son capaces de aguantar una hora y media de carrera continua) y que quieren probar correr una maratón. Uno no se tiene que querer comer [...]