Puesto que el tráfico de visitas al blog está empezando a ser un poco alto, quisiera explicar brevemente algo que quiero dejar claro desde un principio.

En este blog se asesora desde el punto de vista de la experiencia y de lo que he aprendido al cabo de los años practicando deporte. Mis conocimientos sobre anatomía, por ejemplo, no van más allá de lo que he podido leer en unos libros y no he recibido formación académica sobre la fisiología del deporte, por lo que es decisión de cada uno seguir estos planes de entrenamiento, consejos sobre nutrición o recomendaciones sobre suplementos deportivos.

Escribo lo que sé, pero admito que puedo estar equivocado y también reconozco que quien mejor puede asesorarte es un deportólogo, un entrenador que haya cursado la carrera de educación física o haya, en resumen, sido formado para entrenar deportistas. Lo mismo digo con la nutrición: lo mejor será acudir a un nutricionista para que sea él o ella quien te asesore. Además, recomiendo hacerse una prueba de esfuerzo antes de empezar a practicar un deporte, nunca se puede saber si nos va a fallar la “patata”.

Este blog no se responsabiliza de lesiones que hayan podido surgir mientras se hacía un plan de entrenamiento de esta página. Es la responsabilidad de cada uno hacer los ejercicios bien en el gimnasio y preguntar al monitor si es necesario. Lo único que se da aquí son premisas, consejos a seguir y descripciones de ejercicios.

De todas maneras, mi intención no es otra que asesorar a las personas que, como yo, se preocupan por su físico, quieren ser atletas o quieren ganar más fuerza para sentirse mejor con ellos mismos.

¡Nos vemos por el blog! ¡Un saludo!