El sueño de mucha gente que practica el atletismo es el poder algún día correr una maratón. A continuación presento un entrenamiento para aquellos que llevan ya un tiempo corriendo (son capaces de aguantar una hora y media de carrera continua) y que quieren probar correr una maratón. Uno no se tiene que querer comer […]

Regla número uno si quieres progresar en el Press Banca: entrénalo con más frecuencia!
Y es que estoy harto de oir por los gimnasios: “Hoy me toca pecho” y sólo se entrena una vez por semana y luego me vienen llorando porque no pueden levantar más en el Press Banca. Pues bien, éstas son las las […]